Bсі ми не раз чули фразу «Сон - найкращий догляд за шкірою.»І з цим не посперечаєшся. Сон необхідний для виведення токсинів, регенерації і розслаблення всіх систем нашого організму.
Під час сну, підсвідомість справляється зі стресами, розкладає по поличках отриману інформацію і звільняє місце для нових подій. Лімфа збирає всі токсини і відправляє їх в лімфатичні вузли, імунна система не відволікаючись на нашу активність, займається вирішенням проблем і відновлюється.
Нестача сну-найгірший ворог здоров'я шкіри. У стані сну наш організм насамперед займається відновленням внутрішніх органів і травм, потім процесом детоксикації і тільки в останню чергу увага приділяється шкірі. Низька якість сну залишає нас набряклими, втомленими, провокує запалення і не дає шкірі правильно відновитися.⠀
Правила «Веauty Sleep» широко відомі:
• лягати спати близько 10 вечора (не пізніше 11);
• спати мінімум 8 годин;
• обов'язково провітрювати приміщення;
• використовувати натуральну постільну білизну.⠀
Якщо вам все-таки не вдалося виспатися, тоді радимо скористатися гідрогелевими патчами з морським колагеном і гіалуроновою кислотою від TOUCH,які оперативно знімають набряки під очима, прибирають темні кола, розгладжують мімічні зморшки, освіжають шкіру під очима.
В сучасних реаліях мало кому вдається зануритися в сон до настання нової доби. Як допомогти собі?
1. Зробити здоровий і якісний сон своїм пріоритетом. Усвідомити його необхідність.
2. Присвячувати вечірній час розслабленню, уникати розбурхуючих нервову систему новин, подій, гаджетів і напруги очей.
3. Привчити організм до режиму, намагатися вставати в один і той же час.
4. Фізична активність в першій половині дня так само позитивно впливає на сон.
5. Змінювати наволочки раз в 2-3 дня - це не тільки позитивно позначиться на шкірі, але і відчуття свіжості допоможе зробити сон більш якісним.
Жоден косметичний компонент не в силах замінити повноцінний сон, проте в залежності від стану і потреб шкіри ми може допомагати їй виглядати добре.
Експерти рекомендують доповнити щоденний догляд засобами з ретинолом, вітамінами С, Е, К, пептидами і гіалуронової кіслоти.Гіалуронова кислота забезпечує зволоження. Це важливо, адже ферменти нашої шкіри не можуть нормально функціонувати, якщо рівень вологи в клітинах не оптимальний. Український бренд косметики Dushka створив унікальний крем з гіалуроновою кислотою, який допоможе підтримувати вашу шкіру завжди зволоженою та пружною.
Також радять уважніше придивитися до засобів з спіруліна - завдяки високому рівню амінокислот, пептидів, вітамінів і мінералів вона буквально пробуджує шкіру і повертає їй здорове сяйво.Рекомендуємо скористатися маскою для обличчя з спіруліни від Uspix, яка підвищить тонус, еластичність шкіри, надасть пружності і омолодить. Ще до списку варто додати бетаїн, який підтримує баланс вологи, і вітамін PP. Цей інгредієнт покращує мікроциркуляцію в шкірі, сприяє вирівнюванню її тону і розгладження рельєфу.
Часом, бути здоровими і красивими простіше, ніж нам здається!
