Все мы не раз слышали фразу «Сон - лучший уход за кожей». И с этим не поспоришь. Сон необходим для выведения токсинов, регенерации и расслабления всех систем нашего организма.

Во время сна, все травмы, полученные за день, извлекают свою долю внимания, подсознание справляется со стрессами, раскладывает по полочкам полученную информацию и освобождает место для новых событий. Лимфа собирает все токсины и отправляет их в лимфатические узлы, иммунная система, не отвлекаясь на нашу активность, занимается решением проблем и восстанавливается.

Недостаток сна - худший враг здоровья кожи. В состоянии сна наш организм, прежде всего, занимается восстановлением внутренних органов и травм, потом процессом детоксикации и только в последнюю очередь внимание уделяется коже. Низкое качество сна оставляет нас набухшими, усталыми, провоцирует воспаление и не дает коже правильно восстановиться. ⠀

Правила «Веauty Sleep» широко известны:

• ложиться спать около 10 вечера (не позднее 11);
• спать минимум 8:00;
• обязательно проветривать помещение;
• использовать натуральное постельное белье. ⠀

Если вам все же не удалось выспаться, тогда советуем воспользоваться гидрогелиевыми патчами с морским коллагеном и гиалоурановой кислотой от TOUCH, они оперативно снимают отеки под глазами, убирают темные круги, разглаживают мимические морщины, освежают кожу под глазами.

В современных реалиях мало кому удается погрузиться в сон до наступления нового времени. Как помочь себе?

1. Сделать здоровый и качественный сон своим приоритетом. Осознать его необходимость.
2. Посвящать вечернее время расслаблению, избегать, будоражащих нервную систему новостей, событий, гаджетов и напряжения глаз.
3. Приучить организм к режиму, пытаться вставать в одно и то же время.
4. Физическая активность в первой половине дня так же положительно влияет на сон.
5. Менять наволочки раз в 2-3 дня - это не только положительно скажется на коже, но и ощущение свежести поможет сделать сон более качественным.

Ни один косметический компонент не в силах заменить полноценный сон, однако в зависимости от состояния и потребностей кожи мы можем помогать ей выглядеть хорошо.

Эксперты рекомендуют дополнить ежедневный уход средствами с ретинолом, витаминами С, Е, К, пептидами и гиалоурановой кислотой. Гиалоурановая кислота обеспечивает увлажнение. Это важно, ведь ферменты нашей кожи не могут нормально функционировать, если уровень влаги в клетках не оптимален. Украинский бренд косметики Dushka создал уникальный крем с гиалоурановой кислотой, который поможет поддерживать вашу кожу всегда увлажненной и упругой.

Также советуют внимательнее присмотреться к средствам с спирулиной - благодаря высокому уровню аминокислот, пептидов, витаминов и минералов она буквально пробуждает кожу и возвращает ей здоровое сияние. Рекомендуем воспользоваться маской для лица с спирулины от Uspix, которая повысит тонус, эластичность кожи, предоставит упругости и омолодит. Еще в список стоит добавить бетаин, который поддерживает баланс влаги, и витамин PP. Этот ингредиент улучшает микроциркуляцию в коже, способствует выравниванию ее тона и разглаживание рельефа.

Иногда, быть здоровыми и красивыми проще, чем нам кажется!