Догляд за нігтями та руками є важливою частиною щоденної гігієни і самодогляду. Він забезпечує естетичний вигляд, а також відіграє ключову роль у збереженні здоров'я рук. Хоча відвідування салонів краси може бути приємним досвідом, не завжди є можливість знайти для цього час чи кошти. Тому важливо знати, як правильно доглядати за своїми нігтями самостійно в домашніх умовах. У цьому розділі ми обговоримо основні принципи, які допоможуть утримувати нігті у хорошому стані, використовуючи прості та ефективні методи.

Основні принципи догляду за нігтями

Починаючи з основ, важливо тримати нігті короткими та здоровими. Довгі нігті більш схильні до пошкодження та можуть бути джерелом збору бактерій. Щоб вкоротити нігті, зазвичай достатньо кліпера або манікюрних ножиць, а для нігтів на ногах потрібен більш міцний кліпер. Якщо використання кліпера викликає дискомфорт або біль, слід скористатися пилками для нігтів, які є більш делікатними і допомагають у формуванні нігтів без ризику пошкодження.

 

При обрізанні нігтів важливо використовувати правильну техніку. Нігті на руках слід обрізати спочатку прямо, а потім акуратно підрівняти їх у півколо, уникнути вростання нігтя і забезпечити гладкий край. На ногах нігті краще обрізати прямою лінією, щоб запобігти вростанню нігтя в шкіру.

Для тих, хто стикається з проблемою вростаючих нігтів, важливо звернутися за професійною допомогою до лікаря-подолога, який може запропонувати ефективне рішення.

Також, якщо у вас товсті чи важко обрізні нігті, корисно робити ванни для рук чи ніг перед обрізанням, щоб нігті стали м'якшими. Однак, уникайте довгого перебування рук у воді, якщо маєте крихкі та м'які нігті, оскільки це може погіршити їх стан.

Наостанок, зверніть увагу на догляд за кутикулою, яка захищає нігтьове ложе від інфекцій. Перестаране обрізання кутикули може призвести до її пошкодження та збільшити ризик інфекції.

Щоденний догляд за руками

Здоров'я та зовнішній вигляд рук безпосередньо залежить від їхнього щоденного догляду. Основний принцип догляду за руками — це їх регулярне зволоження. Використання зволожуючих кремів допомагає підтримувати шкіру рук м'якою та запобігати її пересиханню, особливо після контакту з водою або миючими засобами. Також важливо захищати руки від зовнішніх факторів, таких як холод, вітер або сонячне випромінювання, використовуючи захисні креми з SPF.

 

Окрім зволоження, важливо підтримувати гігієну рук, регулярно мити їх з м'яким милом та уникати надмірного використання антибактеріальних засобів, які можуть висушувати шкіру. Під час виконання домашньої роботи, особливо коли ви контактуєте з водою та хімічними речовинами, рекомендується використовувати гумові рукавички, щоб захистити руки та нігті від пошкодження.

Що варто та не варто робити для здоров'я нігтів

Підтримка здоров'я нігтів вимагає не тільки правильного догляду, але й уникнення певних шкідливих звичок. Ось кілька ключових рекомендацій, які допоможуть зберегти нігті здоровими та міцними:

Не варто робити:

  • Використовувати жорсткі засоби для догляду за нігтями: Часте використання лаку для нігтів та агресивних засобів для його зняття може погіршити стан нігтів. Краще обирати засоби без ацетону та давати нігтям "відпочинок" від лаку.
  • Відривати задири: Ручне видалення задирів може призвести до пошкодження живої шкіри та кутикули. Краще використовувати стерильні ножиці для обрізання задирів.
  • Гризти нігті або кутикулу: Ця звичка не тільки пошкоджує структуру нігтя, але й може спричинити появу інфекцій. Навіть незначні пошкодження біля основи нігтя можуть стати воротами для бактерій.

А що варто робити:

  • Використовувати гострі манікюрні інструменти: Важливо, щоб інструменти для догляду за нігтями були гострими та чистими, щоб запобігти пошкодженню нігтьової пластини.
  • Використовувати укріплювач для нігтів: Регулярне використання укріплювачів допоможе зміцнити нігті та захистити їх від ламкості та розшарування.
  • Тримати нігті сухими та чистими: Це допоможе запобігти розмноженню бактерій та грибків. Для запобігання перем'якшення нігтів, користуйтеся гумовими рукавичками під час роботи з водою.
  • Звертатися до фахівців при проблемах: Якщо ви помічаєте будь-які незвичайні симптоми або проблеми з нігтями, які не зникають самостійно, краще проконсультуватися з лікарем-подологом.

Рекомендації щодо здорових нігтів

Щоб ваші нігті завжди залишалися здоровими та міцними, важливо слідувати деяким базовим рекомендаціям. Перш за все, збалансоване харчування і достатнє споживання води є ключовими для здоров'я нігтів, оскільки вони потребують певних вітамінів та мінералів для свого росту та міцності. Вітаміни групи B, особливо біотин, вітамін E, залізо та цинк, є важливими для підтримки здоров'я нігтів.

Використання зволожувальних кремів для рук та спеціальних олій для кутикули допоможе уникнути пересихання та ламкості нігтів. Крім того, намагайтеся обмежити використання гелевих лаків та акрилу, які можуть послабити нігтьову пластину. Якщо ж ви вирішили нанести гель-лак, рекомендуємо користуватися якісними та безпечними продуктами, які можна знайти на сайті https://qrasa.ua/, де представлений широкий асортимент товарів для манікюру.

Також, намагайтеся уникати прямого контакту з хімічними речовинами, використовуючи рукавички під час прибирання чи миття посуду, щоб захистити нігті від можливих пошкоджень.

Здорові нігті - здорові руки

Щоденний догляд за нігтями та руками не вимагає багато часу чи зусиль, проте має велике значення для збереження їх здоров'я та краси. Відповідальне ставлення до вибору засобів догляду, обережне поводження з нігтями під час їхнього обрізання та формування, а також захист від шкідливих зовнішніх факторів допоможе вам зберегти нігті міцними, здоровими та привабливими.