Горячая ванна - это не просто способ согреться, но и эффективный метод укрепления здоровья. И вот пять причин, почему вам стоить принять теплую ванну сегодня же.
1. Это естественный детокс.
Горячая ванна способствует усиленной циркуляции крови, которая стимулирует, в свою очередь, метаболические удаления отходов из крови. Чтобы сделать этот процесс еще эффективнее, добавьте в ванну соль от украинского производителя натуральной косметики TOUCH. А после ванны обязательно пейте много чистой воды, чтобы восстановить уровень жидкости в организме.
2. Она стимулирует иммунитет.
Прием ванны - лучший способ избежать застоя лимфы (особенно хороший эффект дает выход из ванны в помещение с холодным воздухом). Это открывает сосуды в системе кровообращения, улучшает проходимость слизистых и устраняет насморк, а также расслабляет уставшие мышцы.
3. Ванна снижает давление.
Стимулируя кровообращение, горячая ванна действует на организм как легкая физическая нагрузка. Прием ванны в течение 20-25 минут снижает жесткость артерий, а также расширяет их, способствуя лучшему току крови, снижая при этом как артериальное, так и диастолическое давление.
4. Она улучшает работу мозга.
Оказывается, прием горячей ванны стимулирует выработку серотонина - вещества, которое отвечает за ощущение счастья. Поскольку он является важным элементом в регуляции настроения, он помогает справиться со стрессом, а значит, и улучшить работу мозга в целом.
5. Помогает быстрее заснуть.
Глубокое расслабление в горячей ванне повышает температуру тела, а когда вы выходите из нее, организм быстро охлаждается. Этот процесс стимулирует выработку мелатонина- а именно он отвечает за быстрое засыпание и гармоничный спокойный сон.
Для того чтобы сделать процесс принятия ванны еще более приятным, рекомендуем посетить раздел Для ванн на сайте натуральной косметики Lantale!
