Создание семьи – процесс трогательный и важный, особенно, когда речь идет о пополнении. Мы давно пережили те времена, когда дети были чем-то незапланированным и случайным. А гинекологи настаивают на том, что беременность необходимо планировать и более того – готовиться к ней обоим родителям. К счастью, современные технологии, препараты и новшества медицинской индустрии это позволяют. Как же спланировать беременность и что для этого использовать?
Пошаговое планирование беременности
Если вы решили стать родителями, придерживайтесь примерно такого плана:
- Консультация с врачом. Перед тем запланировать беременность, важно посетить врача. Он проведет обследование, назначит необходимые анализы и порекомендует витамины для подготовки организма. Особенно важно обратить внимание на уровень фолиевой кислоты, которая помогает предотвратить дефекты развития нервной системы у будущего ребенка.
- Определение дня овуляции. Овуляция — это момент, когда яйцеклетка выходит из яичника и готова к оплодотворению. Чтобы повысить шансы на зачатие, важно точно определить этот день. Для этого можно использовать тесты на овуляцию, которые измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Тест лучше делать за несколько дней до предполагаемой овуляции, начиная с 10-го дня менструального цикла. Как только тест покажет повышение уровня ЛГ, ближайшие 1-2 дня будут самыми благоприятными для зачатия.
- Мониторинг базальной температуры. Ещё один способ отслеживать овуляцию — это измерение базальной температуры. Температура тела немного повышается сразу после овуляции. Ведение графика базальной температуры поможет точно определить фертильное окно и спланировать зачатие.
- Здоровый образ жизни. Для успешного зачатия и здоровой беременности важно отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь), следить за рационом, регулярно заниматься умеренными физическими нагрузками и поддерживать здоровый вес. Оба партнёра должны заботиться о своём здоровье.
- Выбор теста на беременность. Когда наступает задержка месячных, важно сделать тест на беременность, чтобы подтвердить зачатие. Лучше всего использовать тесты на беременность с высокой чувствительностью (10-25 мМЕ/мл), которые могут показать результат уже через 10-12 дней после зачатия. Тесты бывают разных видов: полоски, струйные и электронные. Струйные и электронные тесты более удобны, так как не требуют сбора мочи, а результаты можно получить уже через несколько минут.
- Правильное использование теста на беременность. Чтобы получить точный результат, лучше делать тест утром, когда концентрация гормона ХГЧ в моче наивысшая. Следуйте инструкции на упаковке, и не забудьте повторить тест через несколько дней, если результат оказался отрицательным, но менструация не началась.
Отнеситесь к планированию беременности со всей серьезностью, подключите партнера и подберите лучшие тесты, и пусть ваша семья вскоре будет встречать пополнение.
