В первую очередь сказываются на нашей коже - стрессы и неправильное питание. Кожа тускнеет, теряет упругость и появляются морщины. Однако это можно поправить, отказавшись от некоторых продуктов.

Пить меньше кофе

Чашка ароматного кофе – известный утренний ритуал для многих людей. Из-за высокого содержания кофеина напиток придает бодрости, улучшает выносливость и концентрацию. Но есть определенная норма потребления кофе в день, иначе можно навредить своему здоровью. Специалисты рекомендуют сократить количество выпитого кофе в день хотя бы в три раза. Через месяц вы увидите результат.

Используйте косметику с витамином С

Косметика по уходу за лицом освежает кожу и придает ей природного блеска. Но временами нашей коже не хватает витамина С, от чего она теряет прежнюю красоту и форму. Специалисты рекомендуют использовать крема и сыворотки с содержанием аскорбиновой кислоты. Такого рода косметика будет активизировать выработку природного коллагена, поможет избавиться от пигментации и замедлит процессы старения. Поначалу используйте косметику с небольшим содержанием витамина С, а постепенно можно увеличить дозу.

Соблюдайте водный баланс

Обезвоживание организма или просто дефицит жидкости первоначально оказывают влияние на цвет и состояние кожи. Вместе с жидкостью из организма вымываются полезные микроэлементы и витамины, а токсины наоборот остаются. Из-за недостатка витаминов и излишка токсинов кожа тускнеет и начинает шелушиться. В день нужно выпивать не меньше двух литров воды. А если же вы пьете кофе или алкоголь, то нужно добавлять еще по чашке воды за каждую порцию “запретного” напитка.

Протирайте лицо льдом

Невзирая на то, что холодные обтирания нравятся далеко не всем экспертам, они эффективно борются с отеками по утрам, улучшают тонус кожи и цвет лица. Кстати, этой хитростью пользовались Мэрилин Монро и Марлен Дитрих.

Из-за перепада температур улучшается кровоток, благодаря чему кожа лица становится ровнее и обретает сияние. А систематичные холодные умывания обновляют клетки кожи, замедляют процессы старения и образование морщин.

Регулярно пользуйтесь отшелушивающими средствами

Мертвые клетки нужно регулярно удалять с лица, потому что они делают нашу кожу тусклой и неровной. Не следует использовать очень агрессивные средства, а то можно получить обратный эффект. Кроме того, лучше отказаться от скрабов с крупными частичками – они только повреждают кожу. Лучше всего использовать энзимную пудру или мягкий лосьон с кислотами. Такие косметические средства эффективно очистят кожу, при этом не травмируя ее, а кожа обретет здоровый цвет.