Насамперед позначаються на нашій шкірі - стреси та неправильне харчування. Шкіра тьмяніє, втрачає пружність і з'являються зморшки. Однак це можна виправити, відмовившись від деяких продуктів.
Пити менше кави
Чашка ароматної кави – відомий ранковий ритуал для багатьох людей. Через високий вміст кофеїну напій надає бадьорості, покращує витривалість та концентрацію. Але є певна норма споживання кави на день, інакше можна зашкодити здоров'ю. Фахівці рекомендують скоротити кількість випитої кави на день хоча б утричі. За місяць ви побачите результат.
Використовуйте косметику з вітаміном С
Косметика для догляду за обличчям освіжає шкіру і надає їй природного блиску. Але часом нашій шкірі не вистачає вітаміну С, від чого вона втрачає колишню красу та форму. Фахівці рекомендують використовувати креми та сироватки з вмістом аскорбінової кислоти. Такого роду косметика активізуватиме вироблення природного колагену, допоможе позбутися пігментації та уповільнить процеси старіння. Спочатку використовуйте косметику з невеликим вмістом вітаміну С, а поступово можна збільшити дозу.
Дотримуйтесь водного балансу
Зневоднення організму або просто дефіцит рідини спочатку впливають на колір та стан шкіри. Разом із рідиною з організму вимиваються корисні мікроелементи та вітаміни, а токсини навпаки залишаються. Через нестачу вітамінів і надлишку токсинів шкіра тьмяніє і починає лущитися. На день потрібно випивати не менше двох літрів води. А якщо ви п'єте каву або алкоголь, то потрібно додавати ще по чашці води за кожну порцію "забороненого" напою.
Протирайте обличчя льодом
Незважаючи на те, що холодні обтирання подобаються далеко не всім експертам, вони ефективно борються з набряками вранці, покращують тонус шкіри та колір обличчя. До речі, цією хитрістю користувалися Мерилін Монро та Марлен Дітріх.
Через перепад температур покращується кровотік, завдяки чому шкіра обличчя стає рівнішою і набуває сяйва. А систематичні холодні вмивання оновлюють клітини шкіри, уповільнюють процеси старіння та утворення зморшок.
Регулярно користуйтеся засобами, що відлущують.
Мертві клітини потрібно регулярно видаляти з обличчя, тому що вони роблять нашу шкіру тьмяною та нерівною. Не слід використовувати дуже агресивні засоби, бо можна отримати зворотний ефект. Крім того, краще відмовитися від скрабів з великими частинками - вони лише ушкоджують шкіру. Найкраще використовувати ензимну пудру або м'який лосьйон із кислотами. Такі косметичні засоби ефективно очистять шкіру, при цьому не травмуючи її, а шкіра набуде здорового кольору.
